courbe de poids - courbe de l'IMC

Courbe de poids sur Excel
prête à l'emploi et entièrement automatique


Atteignez vos objectifs en mettant
l'informatique à votre service

Pour Windows et Mac Mac

 Vous cherchez un logiciel pour enregistrer vos calories ingérées ?

cliquez sur ce lien.


courbe de poids   courbe de l'IMC

Voici le graphique de la courbe de poids
que vous obtiendrez sur Excel

 

...et celui de l'IMC


Surveiller régulièrement sa courbe de poids lorsque l'on fait un régime (ou non) est fondamental. Vous le savez certainement. J'ai conçu pour vous un fichier Excel qui vous permet d'enregistrer votre courbe de poids quand vous le voulez et de visualiser ses variations ainsi que celles de votre indice de masse corporelle (IMC) sous forme de graphiques. Vous pouvez choisir de visualiser un nombre fixe de valeurs (les 10 dernières par exemple) ou une période précise (du 1er janvier 2014 au 1er février 2014 par exemple). Les ajustements des graphiques se font automatiquement. Vous avez juste à cliquer sur des boutons pour faire votre choix. Vous pouvez dupliquer le fichier Excel pour les membres de votre famille si vous le désirez de sorte que chacun puisse enregistrer et suivre sa courbe de poids.

Ecran principal

Saisie de poids sous Excel


Utilisations possibles

Courbe de poids dans le cadre d'un régime
Suivi régulier hors régime
Courbe de croissance de vos enfants
Courbe de votre poids si vous attendez un enfant (grossesse)

Configuration requise

Vous devez avoir Microsoft Excel, pour Windows ou Mac

Version Excel supérieure ou égale à 2003.

Attention, pour Mac, Excel 2008 n'est pas compatible.

Attention, Excel viewer ou OpenOffice ne sont pas compatibles.


Installation et support

Une fois que vous avez téléchargé le fichier Excel, vous le copiez juste
à l'emplacement de votre choix (sur le bureau ou dans le dossier 'Mes documents' par exemple).

 Ensuite vous double-cliquez dessus, une fenêtre s'ouvrira dans
laquelle vous pourrez saisir votre poids tout de suite ! C'est tout !

Saisie du poids

Saisie du poids dans une fenêtre Excel

Lorsque cette fenêtre apparaît les dernières valeurs de la taille et du poids
sont affichées et vous n'avez qu'à les mettre à jour et cliquer sur le bouton sauvegarder.


Vue d'ensemble

visualisation des courbes de poids et de l'IMC

La signification de votre IMC apparaît automatiquement dans le tableau à gauche (ligne verte).

Signification de l'IMX selon l'organisation mondiale de la santé

Les valeurs maximales et minimales de votre poids et de l'IMC apparaissent automatiquement dans le tableau en bas à droite et reproduit ci-dessous.

Visualisation des valeurs maximales et minimales du poids et de l'IMC

Configuration des graphiques

En cliquant sur le bouton "contrôle des graphiques" vous pourrez gérer
l'affichage des graphiques de la courbe de poids et de l'IMC comme vous le souhaitez.

Contrôle des graphiques

Vous pourrez afficher les dernières valeurs de votre poids ou une période précise
comprise entre deux dates. Vous pourrez également lisser les graphiques pour obtenir une vue certainement plus proche de la réalité.

Lissage des graphiques
Aperçu du lissage


Vue globale de l'IMC

En cliquant sur le bouton IMC vous verrez où vous vous situerez par rapport aux limites définies par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS).

Vue de votre IMC

Le petit losange noir représente votre situation (le graphique est plus net dans le fichier qu'ici).

Evolution de l'IMC

C'est un graphique dynamique.
En cliquant sur le bouton 'Evolution IMC' vous pourrez observer votre évolution sur le graphique d'après les mesures que vous aurez saisies (vous verrez le losange noir bouger). Vous pourrez également choisir une date ou visualiser votre IMC minimal et maximal en cliquant sur les boutons 'Min IMC' et 'Max IMC'.


Cliquez sur l'icône pour

télécharger le fichier et commencer la saisie
de votre courbe de poids


MonPoidssurExcel.xls

Important

Il n'est pas nécessaire de maîtriser Excel pour utiliser ce fichier.
Il suffit juste de cliquer sur des boutons.

Si vous faites un régime et que vous utilisez ce fichier,
vous arriverez à perdre plusieurs kilos et surtout à vous maintenir à votre poids idéal.

J'ai perdu moi-même plus de 10 kg en utilisant le fichier.
C'est d'ailleurs pour cette raison que je l'ai conçu (je suis informaticien).

Visualiser son poids et suivre son évolution donne une formidable motivation.

Avec cet outil informatique aucune mesure ne sera perdue
et vous pourrez observer votre progression sur une grande période.

Vous et votre famille pouvez utiliser ce fichier à vie, avec un fichier par membre de votre famille, éventuellement sécurisé par un mot de passe pour tenir secret votre poids.

De plus, vous pouvez me contacter en cas de questions ou de problèmes.
Je vous répondrais rapidement.

Témoignages spontanés
(publiés avec l'accord de leurs auteurs)

"Bonjour,
Je vous suis très reconnaissant d'avoir créé ce programme pour suivre la courbe du poids.
Je le trouve très efficace, très simple d'utilisation."

"Je voulais vous dire que j’ai acheté l’office 2010, et que maintenant j’arrive a utiliser votre fichier que je trouve vraiment super et surtout très facile a utiliser et je vous remercie pour ça."

"Le logiciel est très bien !!"


Avantages de cet outil

- Chaque membre de votre famille peut avoir son propre fichier
- Tout est automatique et simple
- C'est visuel
- Souplesse d'utilisation: vous saisissez votre poids quand vous voulez
- Pas besoin d'internet
- Utilisation à vie
- Un support rapide et personnalisé à votre disposition


Comment ajouter vos données ?

Si vous avez déjà des mesures de votre poids, il est facile de les enregistrer dans le fichier Excel.
Pour cela, cliquez sur le bouton 'Données' de la page d'accueil:


L'écran suivant apparaît ensuite:


Vous saisissez à la main les données dans les cellules.
Si vous avez un problème, je peux le faire pour vous.

Les graphiques se mettront à jour automatiquement.


Historique des versions

Avril 2012 (version 1.0)
- Création

Août 2012 (version 2.0)
- Ajout du lissage
-Ajout du tableau des valeurs maximales et minimales

Août 2012 (version 2.1)
- Ajout du tableau global IMC

Juillet 2014 (version 2.1c)
- Modifications mineures


Support gratuit
Mises à jour gratuites

Si vous avez un problème ou des questions, contactez-moi à cette adresse.

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